2008年1月16日水曜日

美肌、老化防止効果のある食品について その3

今回は「水溶性ビタミン」についてです。
「ビタミンC」
効能:抗酸化作用があり,紫外線に対する抵抗力を持ち、美肌を維持する効果があります。
多く含む食品:ジャガイモ、カリフラワーなど淡色野菜に多く含まれており,果物ではイチゴ、キウイ、レモンなど柑橘類に多く含まれています。

その他,老化の大敵である身体の錆を取る有効成分としてのポリフェノールがあります。活性酸素を封じ込め、細胞機能を保つポリフェノール成分の種類と食品には次のようなものがあげられます。
カテキン、イソフラボン、アントシアニン、ルチン、クエン酸などです。
Apple Store(Japan)
Apple Store(Japan)

0 件のコメント:

Fiore
さいたま市浦和区上木崎2−13−1
お問い合わせ、御予約は
048−832−3283
http://www.fiore-urawa.com/